비타민 아침에 먹는게 좋은가요?

Question

비타민을 아침에 먹는게 좋다고 하던데

비타민 말고도 다른 영양제 아침에 먹는게 좋은가요?

맨날 까먹고 저녁 저기전에 먹습니다 ㅠ

뭔가 흡수가 안되는 걸까요?

그리고 비타민 추천좀 해주세요

저는 밀크씨슬, 비타민c, 오메가3 먹고 있어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 비군과 같은 에너지 생성과 공급에 도움을 주는 비타민 제품의 경우는 휴식을 취하는 저녁시간보다 활동량이 많은 오전에 복용시 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 현재 복용하고 계신 밀크씨슬, 비타민c, 오메가3 제품을 오전 오후 크게 상관없습니다. 하지만 흡수율을 높이고 위장장애 예방을 위해서는 식후에 음식물과 함께 복용하길 추천드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민의 경우 보통 위장장애가 있는편입니다.

따라서 비타민을 드시게 된다면

가능하면 생활을 시작하게 되는 아침이나 점심쯤에 식사를 하시고 드시는게

위장장애가 적습니다.

비타민B군을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 복용 중인 영양제 아침 저녁 크게 상관없이 편한 시간대에 드시면 됩니다.

오메가3의 경우 식후에 드시는게 좋으므로, 자기전보다는 저녁 식사 후에 드시는걸 권해드립니다

답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밀크씨슬, 비타민c, 오메가3 를 드시고 계시는 군요.

비타민 류는 에너지부스팅에 관련되어 있기 때문에, 아침에 드시는 것이 좋습니다.

비타민B를 추가로 드시는 것을 추천드립니다.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민은 아침이나 점심 식후에 먹는게 좋습니다.

-비타민은 공복에 먹으면 위를 자극하기 때문에 식후에 먹는 것이 좋고, 저녁에 먹으면 밤잠을 방해할 수 있습니다.

-밀크씨슬, 비타민C, 오메가3 다같이 비타민과 먹어도 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 고영림 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제별로 복용시간이 다릅니다.

비타민C는 섭취 후 단지 몇시간만 체내에 머물다가 소변으로 빠집니다. 고용량 섭취하는 경우, 한꺼번에 먹으면 효과가 없고 오히려 속만 쓰릴 수 있습니다. 따라서 비타민 C는 가급적 나눠서 먹고 첫 복용은 아침에 시작하는 것이 좋습니다.

오메가3는 기름에 잘녹으므로 식사 직후 먹는 것이 좋습니다. 그리고 메스꺼운 냄새가 올라오거나 소화장애를 호소하는 분도 있습니다. 보통 점심에 충분히 먹고 활동량도 많으므로 점심 식사 직후에 드시는 것이 좋습니다.

밀크씨슬은 복용시간은 상관없으나, 매일 같은 시간에 드시는 것이 효과가 좋습니다.

그리고 영양제는 현재 불편한 증상이나 몸 상태를 살펴서 고르는 것이 제일 좋습니다. 아무런 정보 없이 권하기에는 영양제 종류가 매우 많기 때문에 하나를 고르기 좀 어렵습니다. 따라서 약사님과 상담 후 고르는 것을 권해드립니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민이나 비타민B군은 에너지를 생성시키는 역할을

도와주기 때문에 아침이나 점심에 드시는 것을 권해드리고 있습니다

자기전에 드셔도 되기는 하나 불면증이 있으시면 아침, 점심 시간대가 좋습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

밀크시슬, 비타민c, 오메가3는 시간 상관없이 아무때나 복용가능하며 빈속이 아닌 식후즉시 복용하셔야합니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.