운동을 꾸준히 하기 위해서는 어떠한 것이 필요할까요.

Question

안녕하세요.

운동을 시작하면 초기에는 상당히 열정을 가지고 하다가, 금새 시들어 버립니다. 이를 해결할만한 동기부여가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.운동을 꾸준히 하기 위해서는 아무리 가기 싫어도 일단 헬스장이든 무엇이든 어디든 장소가 있다면 그 장소로 가는 것이 중요합니다. 가기만 하면 무조건 운동을 합니다. 하지만 문제는 가지 않는다는 것이죠. 헬스장을 다닐 때도 마찬가지로 헬스장을 어떻게 해서 구역구역 도착만 하면 운동을 합니다. 하지만 가기싫다고 가지 않으면 거기서 끝이 나는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요 박식한 오리입니다.

대회를 목표로 운동해 보시는거 어떨까요?

마라톤을 준비한다면 쿼터마라톤에 참여하는것도 나쁘지않은 목표 설정이지요.

보통 대회와 같은 목표가 설정되어진다면 그래도 꾸준히 하게되더군요

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

근성아닐까요, 꾸준함이 정말 어려운것입니다, 하지만 꾸준히 하는사람이 없기떄문에

질문자 님처럼 꾸준히만한다면 이전보다 나은 나로인해 더욱더 발전하고싶어지죠,

저또한 최근에 그러한일을 겪었는데요 다른 뒷받침이될 자극제가 필요한것 같습니다.

Answer 4

운동을 통해 얻고자하는 목표를 확실하게 하시는 것을 추천드립니다. 눈에 보이는 몸의 변화 혹은 인바디에서의 근육량의 변화 혹은 원하는 운동의 무게와 같은 목표를 정하시는 것을 추천드립니다.