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운동을 꾸준히 유지하는 동기부여 방법은 무엇인가요???
운동을 꾸준히 유지하는 동기부여 방법은 무엇인가요???
매번 운동을 하면 오래 하지 못하고 포기하는 경우가 많습니다.
스스로에게 동기부여를 하고 싶은데 어떤 방법이 좋을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한금조167입니다. 어떤이는 이성에게 잘보이고 싶은 욕구가 많다거나 어떤이는 동성무리에서 강해보이고 싶다거나 동기부여는 사람마다 너무달라 공통으로 적용하기 힘들듯 합니다. 다만 운동을 꾸준히 유지하는데는 아주 현실적인 목표를 정하고 성공해보는 경험이 꾸준히 쌓이는게 중요해보입니다. 그럴때 세로토닌과 같은 호르몬이 분비되어 의지가 아닌 습관의 단계로 넘어가게 되면 원하시는 목적지에 다다르실 것입니다. 꼭 성공하시길!