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탈퇴한 사용자

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현재 인대손상으로 ... 유산소운동을 할수 없어서...힘들어요 ㅠㅠ

혹시 다리 인대손상중에도 유산소운동 비슷하게 할수 있는것 있을까요?

정형외과 약을 복용중인데 자꾸 살이 쪄서...너무 힘드네요.. 답변 바랍니다. 감사합니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • DevonRex

      DevonRex

      안녕하세요. 후련한토끼입니다.

      인대가 손상되었다면 최대한 쉬시면서 회복하는 것이 가장좋습니다.

      살이 찌지 않도록 식단조절을 해보세요.

    • 미세먼지맑음

      미세먼지맑음

      안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.

      인대가 손상됐으면 운동을 한다는 게 쉽지 않지요.

      앉아서 할 수 있는 운동 팔운동과 허리운동 누워서 자전거 타기 운동 등을 해야 할 것 같아요