이런 몸 만들려면 어떤 운동을 주로 해야하나요?

Question

아래 사진의 몸이 워너비입니다.

이렇게 탄탄한 느낌의 역삼각형 상체를 만드려면 어느 부위의 운동이 가장 중요한가요?

감사합니다.

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Answer 1

기본적으로 역삼각형의 상체를 위해서는 가장 큰 금육인 등 근육을 먼저 만드시고 난 이후 어깨를 잡아주시고 가슴과 나머지 이두와 삼두 운동을 진행하시면 될 것 같습니다