밥을 지을때 흰밥보다 잡곡밥이좋은거같아 잡곡밥으로
자주해먹는데 잡곡밥은 어떤영양이있고
이렇게 해먹어도 좋은지 모르겠네요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 흰밥은 몸속에서 소화를 시키는 과정에서 당분으로 몸에 흡수가 되는데
잡곡밥은 당분으로 흡수되는것을 막아 줍니다.그래서 도움이 많이 됩니다.
