잡곡밥에 는 보통 몇가지 종류의 잡곡을넣나요?

Question

질문그대로 흰쌀밥 보다는 잡곡밥이 건강에도 좋고 영양소를 균형있게 섭취할수 있습니다

보통잡곡밥을 할때 몇가지 종류의 잡곡

을 넣는지 알려 주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

잡곡밥 같은 경우는 처음부터 안 드신 분들 같은 경우는 3가지 정도로 해서 드시는 것이 좋고 점차 익숙해지면 가짓수를 늘려 가는 것이 좋습니다.