잡곡밥을 지을때 보통몇가지 를넣나요?

Question

질문그대로 건강을 생각해서 잡곡밥을 해서 먹으려고 합니다

장곡밥하면 대표적인것이 보리밥이나 보리 이외에 어떤것을 추가해서 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 잡곡밥을 처음 드신다면 대략 5가지 정도로 해서 드시는것이 좋습니다

많이 넣게 되면 소화를 시키는데 어려움이 있을수 있습니다.