질문그대로 건강을 생각해서 잡곡밥을 해서 먹으려고 합니다
장곡밥하면 대표적인것이 보리밥이나 보리 이외에 어떤것을 추가해서 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 잡곡밥을 처음 드신다면 대략 5가지 정도로 해서 드시는것이 좋습니다
많이 넣게 되면 소화를 시키는데 어려움이 있을수 있습니다.