안녕하세요. 고상한들소76입니다.
나이가 들어서 그런지 아무 이유도 없이 허리가 아플때가 있는거 같습니다
얼마전에도 자고 일어나니까 왼쪽 허리와 엉덩이뼈 사이 부근에 저린듯한 통증이 있어서 인터넷 검색을 해보니 누워서 두손으로 양쪽 무릎을 잡고 등을 아래위로 굴리는 운동이 좋다고 나와있습니다
사실 자는 매일 아침에 눈을 뜨면 침대위에서 등굴리기 운동을 하고있는데
갑자기 이유도 없이 허리에 통증이 온겁니다
그래서 통증이 심하지 않을 정도로만 등굴리기 운동을 했는데, 이틀뒤에는 통증도 사라지고 지금도 매일 등굴리기 운동을 하고있습니다
평소에 운동을 꾸준히 한것이 백신작용을 해서 이유없이 찾아온 통증을 물리친게 아닌가 하는 생각으로 매일매일 등굴리기
화이팅 하십시오
