건강관리
다이어트 1일 1식 괜찮을까요?
다이어트를 하고있는데 1일 1식을 하는게 도움이 될까요? 하루에 1끼정도 먹는데 살이 더 찌고있는데 문제점이 뭘까요? 자세한 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 하루에 1번 먹는 다이어트는 일시적으로 체지방을 줄이기 위해서 하시는 것은 괜찮은 방법이라고 생각합니다 하지만 오랫동안 지속 하기에는 여러 가지 문제점들이 있기 때문에 어느 정도 체지방이 줄어들면 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 좋을 것 같습니다