단 음식을 자주 섭취하는 건 왜 좋지 않은건가요?
식단을 구성할 때 당류가 너무 높은 경우 좋지 않다고만 들었는데 건강상태 상관없이 당류가 높으면 좋지 않은 건가요? 그렇다면 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당 과다 섭취시 일어나는 부작용으로는
피부 건조 .여드름 발생. 면역력이 저하. 피로감 상승 . 우울증 . 불안증 .비만 .기억력 저하등이 발생할 수 있습니다 .
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 말씀하신것 처럼 당류가 높지 않을수도 있지만 당류를 많이 드시면
기억력을 담당하는 해마를 위축시키고 혈관성 치매의 위험이 크고, 비만 위험도에도 높아집니다.
그러고 여러가지 암도 걸릴 확율이 높습니다.
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