건강관리
피부와 몸에 건강에 미치는 요소
이번에 몸에 건강을 위해 직접 식단을 정하고자 하는데요. 탄수화물과 밀가루중에 어떤것을 한달간 끊는 것이 더 효과적일까요? 그리고 이러한 식단에 부작용이 있는지도 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
탄수화물과 밀가루는 모두 피부와 몸에 건강에 영향을 미치는 요소입니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 과잉 섭취하면 체지방으로 축적되어 체중 증가, 피부 트러블, 당뇨병 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 밀가루는 탄수화물의 일종으로, 글루텐이 함유되어 있습니다. 글루텐은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 과민성 장 증후군, 피부 질환 등의 문제를 유발할 수 있습니다.
탄수화물과 밀가루는 과잉 섭취하면 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 따라서, 탄수화물과 밀가루를 끊으면 피부 트러블을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부와 몸을 위하신다고 하시면 탄수화물 보다는 밀가루를 조금 덜 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다