날씨가 따뜻해져서 더 그런건지 점심식사만 하고 나면 잠이 너무와서 눈이 감길려고해요. 가벼운 운동이나 잠을 깨울수 있는 팁 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
저는 밥먹고나서 앉았다일어서기 스쿼트를 30번정도해주는데 잠이 좀 깨더라구요.
안녕하세요. 강직한가젤9입니다.
식사 후 강한 운동은 더 해로울 수 있으니 간단히 5~10분 산책으로도 아주 좋은 결과를 가져올 수 있습니다
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
점심먹고나서 졸린건 걷잡을수없이 졸립니다
두손을 머리위로 올리고 스트레칭을 해주고 정신이 번쩍 들정도로 차거운 얼음물을 마셔 보세요
안녕하세요. ShyAI입니다.
식곤증은 자연스러운 생리현상이기 때문에, 정말 중요한 업무나 공부에 집중을 하고 싶다면, 차나 커피를 마시면서 식사를 한번 거르는 것도 좋습니다.
다른 가벼운 운동으로는 실내라면 가벼운 스트레칭을, 실외라면 가볍게 걷는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
저도 춘곤증때문에 고민인데요. 다른것에 집중할 거리를 찾아서 집중하면 잠이 사라지기도 하더군요.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 가볍게 스트레칭을 해주고 나서 사무실 주변 산책을 해주면 좋을것 같아요 커피도 한잔하면서 그러면 잠이 깰것입니다
안녕하세요. 차메리카리카입니다.
스트레칭을 하거나 가벼운 조깅, 산책을 하면 조금 괜찮아지더라구요!! 커피 마시는 것도 추천드려요!
