안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현대인들에서 나타나는 수많은 만성 질환은 결국 운동 부족, 과다한 칼로리 섭취로 인한 비만과 관련해서 생긴답니다. 운동이 도움이 되는 이유는 결국 비만을 예방하고 이차적인 만성 질환을 관리하는데 중요하기 때문이지요. 인대는 관절 주변부에 붙어서 관절을 안정 시켜주는 역할을 하는데, 인대를 강화시키는 특별한 운동이 있는 것은 아니고 관절 운동을 해주시면 인대가 건강하게 잘 유지될 수 있답니다.
