턱관절에 퇴행성 관절염 진단을 받았어요. 더 진행이 되지 않기 위해서는 어떻게 해야하나요?
턱에서 소라가 나고 음식을 씹을 때 많이 아파요. 지금은 약을 먹어서 통증은 좀 괜찮아졌는데 앞으로 이런 증상을 또 겪기 싫어요.평소에 턱관절에 도움이 되는 것들을 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
턱관절 퇴행성 관절염은 지속적으로 치과를 다니면서 관리해주시는방법밖엔 없습니다. 정기적으로 치과가셔서 물리치료 및 약처방받으시면서 관리하시고 평상시에 턱관절에 무리가 가는행동들을 피해주시면됩니다. 입을 크게 벌리거나, 하품등을 하는 행동에 주의하세요. 그리고 턱관절 장치도 필요에 따라서 착용하셔야될수도 있습니다.
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
치과대학병원에 가셔서 구강내과에 가셔서 상담받아 보시길 바랍니다.
턱관절의 통증, 딱딱 소리, 자갈소리 등은 치아를 악무는 습관/단단한것을 드시는습관/스트레스/알콜/치열문제 등등 아주 많은 요인에 의해 나타납니다.
기본적인 개선법을 말씀드리면
1. 온찜질은 주기적으로 한다
2. 단단한것을 먹지 않고 부드러운 음식 위주로 먹는다
3. 나도 모르게 이를 악무는 습관이 있을수 있으므로 확인하고 고친다.
4. 턱이 아픈지 안아픈지 확인하기 위해 이를 세게 물거나 하지 않는다.
5. 입을 크게 벌리지 않는다. (특히 하품할때 입천장에 혀를 대고 하품하여 입이 크게 벌어지지 않도록 하셔야합니다)
안녕하세요. 정주경 치과의사입니다.
턱관절이 불편하시면 다음의 방법으로 완화시킬 수 있습니다.
(정형외과나 구강내과에 가셔서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.)
온열요법 (병원에서 초음파나 열치료 등을 이용해 턱에 열을 가해주는것입니다.)
=> 온열치료를 하시면 국소온도 상승시켜 대사증진을 도모시켜주고,
혈관을 확장시켜 산소, 백혈구 등의 만섬염증을 완화시키는 물질들이 잘 모이게끔 해줍니다.
또한 자유신경종말을 자극하여 진통효과를 나타내게 됩니다.
약물치료도 같이 병행하셔야할 수 있습니다.
(보통 근이완제, 진통소염제 등을 처방받으시게 됩니다.)
증상이 심하시면 night guard, occlusal splint 등의 장치를 하셔야할 수 있습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
1. 입을 벌릴 때는 가능한 천천히 벌리고, 크게 벌리지 않도록 주의하세요
2. 부피가 큰 음식은 가능한 피하고 얇게 잘라서 드세요
3. 질기고 딱딱한 음식을 피하고 가능한 부드러운 음식을 드세요
4. 오랫동안 씹거나 자주 씹는 것을 피하세요
5. 치료 중에는 통증이나 소리가 유발되지 않는 쪽으로 부드럽게 천천히 씹으시고 치료가 종료된 이후에는 잘 사용하지 않던 쪽으로 씹는 양을 서서히 늘리는 것이 필요합니다
6. 손바닥으로 뺨, 옆머리, 어깨 부위를 부드럽게 자주 마사지 해주세요
7. 근육 및 관절이 쉴 수 있도록 턱을 괴거나 이를 악물지 않도로 주의해주세요
8. 따뜻한 온습포 찜질을 턱과 목/어깨 부위에 자주 시행해주세요
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
턱관절의 퇴행성 관절염(DJD)의 경우, 관절염의 염증성 흡수 소견이 멈추고 관절면의 피질골이 회복될때까지 장치치료, 물리치료, 약물치료 등을 통해 최대한 턱관절의 부하를 줄여주고 안정을 취하시는게 좋습니다.
해당 진료는 일반적으로 대학병원 치과에서 구강내과 진료를 받아보시는 권합니다.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
턱관절 장애 원인은 나쁜 습관(단단하고 질긴 음식, 앞니로 손톱 뜯는 습관, 이를 꽉 깨무는 습관,
이를 가는습관 음식 편측저작, 턱괴기) 외상, 교합 부조화, 심리적 요인
(스트레스, 불안, 우울, 긴장, 신경과민)이 있습니다.
증상은 저작시나 하품할때 통증, 관절잡음, 하악운동제한 관절염, 강직 탈구가 있습니다.
치료는 교합안정장치(스프린트), 약물치료, 물리치료, 운동요법, 행동요법 등이 있습니다.
예방법으로는 단단하고 질긴 음식을 제한 합니다.
음식을 양쪽으로 골고루 씹습니다. 입을 갑자기 크게 벌리지 않습니다.
무리한 턱관절 운동을 하지 않습니다. 바른 자세를 유지합니다.
긴장완화를 위한 이완운동을 합니다.
도움이 되었으면 합니다. 건강하세요.