제가 다이어트 때문에 운동을 엄청 열심히 하는 편인데요 그런데 문제는 운동을 다 하고 나면 너무 격하게 했는지 자꾸만 어지러운데 괜찮을까요?
안녕하세요. 착실한생쥐입니다.
다이어트를 하면 식사량이 줄어 영양소가 결핍되기
쉽습니다. 식사를 줄이더라도 필수 영양소를 어느정도는 섭취하도록 해야하고 어지러움은 철분이나 나트륨이
부족해서 일수도 있습니다. 식품을 통해 해당 영양소를 섭취해보시면 좋을것 같습니다.
