운동을 해야 하는데 운동하기가 너무 힘이 들어요.

제가 요즘 복부비만도 심하고 체중이 너무 늘어서 어쩔 수 없이 운동을 해야 하는데 퇴근을 하면 운동을 하기 너무 귀찮아요. 어떻게 해야 꾸준히 운동을 할 수 있을까요?