위가 쓰리거나 아플때 도움이 되는 음식이 있나요?

안녕하세요.

평소에 위가 아프거나 쓰림이 많은데 이를 좀 완화시킬 도움이 되는 최고의 음식이 있나요?

그리고 도움이 되는 영양 성분도 궁금합니다