냉동고기를 빨리 해동 할수 있는 꿀팁이 있을까요?

고기를 얼린후 다음 음식 요리를 할때 해동을 할려면 시간이 너무 오래 걸리는데

해동을 쉽고 빠르게 해동할수 있는 꿀팁이 있을까요? 도움 부탁드립니다