수면 자세 때문일걸까요????

Question

제가 자려고 누울 때는 똑바로 누워서 그런 일이 없는데뭐 기다리면서 누워있다가 졸게 되면 안 좋은 자세로 자게 되서 그런지꿈을 꾸는  듯 안 꾸는 듯하고 숨이 차서 기침도 켁켁합니다.일어나면 악몽을 꾼 건지 내용이 기억도 안 나지만 그 사이에 큰 불안을 경험하기는 합니다.이게 수면자세 때문인지 우울증 증상인지는 모르겠는데요전에 비슷한 경험으로 베게를 베고  잤을 때 잠이 잘 안 오고 잡생각으로 불안을 느꼈었는데 베게를 치우고 자니까 그런 경우가 줄었습니다.둘 다 호흡이 안 되서 그런 건가요?

최병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 언급하신 증상을 종합해 보면 수면 무호흡증의 가능성도 존재합니다.수면 무호흡증은 편도 등이 수면 중 기도를 막아 발생하는 폐쇄성 수면무호흡증(obsructive sleep apnea ; OSA), 두뇌가 숨쉬는 신호를 잘 전달하지 못하여 발생하는 중추성 수면무호흡증(central sleep apnea)로 나눌 수 있습니다.OSA의 경우 과체중, 두꺼운 목둘레, 좁은 기도, 남성, 가족력, 알코올이나 수면유도제, 흡연, 코막힘, 당뇨나 기타 성인병등이 있을 경우 잘 발생할 수 있습니다.그러므로 병의원에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

자세에 따라 논램, 램수면의 기간에도 차이가 생기며 그에 따라서 꿈을 꾸거나 꾸지 않는 등의 차이가 발생할 수 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요.

수면 중 숨이 차서 깨거나 기침을 하면서 깨는 경우에는 가장 가능성이

높은 것은 코골이로 인한 수면 무호흡일 가능성이 높습니다. 수면 자세와도

관련이 있으며 피곤할 때 더 증상을 느끼게 됩니다. 수면 무호흡은 생각보다

치료가 까다롭기 때문에 수면다원검사를 통해 확인 후 필요하면 양압기를

대여하여 사용하기도 합니다. 호흡기내과 등 수면 다원 검사가 가능한

과를 진료를 보시는 것이 좋습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

말씀하시는 증상은 비특이적인 증상이기 때문에 구체적인 원인을 파악하기가 어렵습니다. 특정한 자세로 수면에 빠지면 나타나는 증상이라면 불편한 자세에 의한 것이기 때문일 가능성이 높아 보입니다. 걱정된다면 호흡기내과에서 검사를 받아보시길 권고드립니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.잠을 자던도중 갑자기 두근거리며 깨거나 잠을 많이자도 졸립거나 잠을 잔후에 피곤함을 느낀다면 수면장애가 원인일 수 있습니다. 수면장애의 흔한 원인중 하나가 수면무호흡증(코골이) 인데요. 잠을 잘때 코를 곤다거나 숨이 턱 막히는 것을 주변사람이 알려줄 경우에는 가장 효과적인 것으로는 체중감량이 있고 수술도 경우에 따라 고려할 수 있습니다.옆으로 모로 누워자는게 도음이 됩니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 수면무호흡이 있을 수 있습니다. 코골이는 심하지 않은지 체중이 많이 나가지는 않는지요?

베개를 낮은걸로 바꾸고 가까운 이비인후과 방문해보시기 바랍니다.

규칙적인 운동을 하고 규칙적인 수면습관을 가지시길 바랍니다. 이후에도 증상이 지속된다면 수면단원검사를 받아보시기 바랍니다.

목마른누에230 · Answer

안녕하세요. 이근수 의사입니다.수면 문제일 가능성이 큽니다. 수면다원화검사를 이비인후과에서 받아보시고 치료 하시면 나아지실 겁니다. 추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.해당하는 부분은 정확히 알기 어렵습니다.해당 부분이 지속된다면 수면다원검사 등 진행하여 보는 것이 도움 될 것으로 생각됩니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄