수면 자세 때문일걸까요????

제가 자려고 누울 때는 똑바로 누워서 그런 일이 없는데

뭐 기다리면서 누워있다가 졸게 되면 안 좋은 자세로 자게 되서 그런지

꿈을 꾸는 듯 안 꾸는 듯하고 숨이 차서 기침도 켁켁합니다.

일어나면 악몽을 꾼 건지 내용이 기억도 안 나지만 그 사이에 큰 불안을 경험하기는 합니다.

이게 수면자세 때문인지 우울증 증상인지는 모르겠는데요

전에 비슷한 경험으로 베게를 베고 잤을 때 잠이 잘 안 오고 잡생각으로 불안을 느꼈었는데 베게를 치우고 자니까 그런 경우가 줄었습니다.

둘 다 호흡이 안 되서 그런 건가요?