하루에 보통 물을 얼마나 마셔야하는지에 대해서 설명해주시면감사해요 물을 많이 먹는다고 하는데도 목이말라서 먼가 싶습니다!!
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
성인 남성 하루 수분 섭취는 2리터 정도라고 알고 있습니다. 물은 우리 몸에 꼭 필요한 요소 입니다.
꾸준한 수분 섭취는 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이석민65년생입니다.
제가 알고있는 양은 2L정도 합니다!
하지만 몸 상태에 따라 바뀔 수도 있고, 요즘은 1L도 괜찮다고 하더라구요. 많이 마실수록 좋긴 합니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
세계보건기구(WHO)기준에 따르면 사람마다 다르지만 대략 매일 2리터(8컵) 정도라고 하나, 이는 식품에 포함된 물 함량까지 포함한
수치입니다. 과일과 채소를 적정량 드신다면 순수한 물은 하루에 0.5L(2,3컵정도)정도만 드셔도 충분합니다.
안녕하세요. 상냥한대벌래83입니다.
보통 성인기준 1.5~2리터 마시라고 하는데 본인의 몸 상태에 따라서 조절해 마시면 좋은거 같아요
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
하루에 보통 물은 2L 정도 마시면 건강해 졌다고 하는데 요즘에는 1L 정도만 마셔도 된다고 합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 하루 물 섭취량은 2L 정도가 권장되지만, 물 말고도 수분을 다른 음식으로 채우기도 하므로 꼭 2L에 무리하여 맞추시진 않으셔도 됩니다.
