하루에 보통 물을 얼마나 마셔야하는건가요?
하루에 보통 물을 얼마나 마셔야하는지에 대해서 설명해주시면감사해요 물을 많이 먹는다고 하는데도 목이말라서 먼가 싶습니다!!
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꾸준한하마282입니다.
성인 남성 하루 수분 섭취는 2리터 정도라고 알고 있습니다. 물은 우리 몸에 꼭 필요한 요소 입니다.
꾸준한 수분 섭취는 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이석민65년생입니다.
제가 알고있는 양은 2L정도 합니다!
하지만 몸 상태에 따라 바뀔 수도 있고, 요즘은 1L도 괜찮다고 하더라구요. 많이 마실수록 좋긴 합니다
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
세계보건기구(WHO)기준에 따르면 사람마다 다르지만 대략 매일 2리터(8컵) 정도라고 하나, 이는 식품에 포함된 물 함량까지 포함한
수치입니다. 과일과 채소를 적정량 드신다면 순수한 물은 하루에 0.5L(2,3컵정도)정도만 드셔도 충분합니다.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
하루에 보통 물은 2L 정도 마시면 건강해 졌다고 하는데 요즘에는 1L 정도만 마셔도 된다고 합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 하루 물 섭취량은 2L 정도가 권장되지만, 물 말고도 수분을 다른 음식으로 채우기도 하므로 꼭 2L에 무리하여 맞추시진 않으셔도 됩니다.