1.5kg 아령 운동 몇일에 한번 쉬어야 하나요?

Question

ㅈㄱㄴ

한지는 얼마안됬고 하고 나서 프로틴까지 챙겨 먹는 편입니다.

그리 길게 하지 않고 30분~1시간 정도만 하는 편인데 몇일에 한 번 쉬어야 적당하나요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.아령운동 몇일에한번 쉬어야 되냐면 1.5키로면 일주일에 5일은 하셔도 될것같습니다. 일주일에 2번정도 쉬면 됩니다.

Answer 2

1.5kg 아령으로 할 수 있는 운동은 너무 다양해서 ㅎㅎ 운동 프로그램에 따라 다를것 같습니다. 운동 프로그램을 안내해주는 어플을 활용하시면 도움될거에요 ㅎㅎ