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영민한바다사자109

영민한바다사자109

어깨가 아픈데 치료방법에는 무엇이 있을까요?

성별

남성

나이대

40

기저질환

협심증

복용중인 약

협심증약

배구, 테니스 , 골프 등의 운동을 하는데 전과 다르게 어깨가 너무 아프네요. 자고 일어나면 특히 아파서, 팔 들어올리기가 힘들정도네요. 주변에는 회전근이 파열되었을수도 있다고 하는데... 병원치료 말고 다른 방법은 없을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    회전근개 손상 의심시 우선 운동 중단과 냉찜질로 염증을 가라앉혀야 합니다.

    스트레칭과 가벼운 어깨 안정화 운동은 통증이 줄어든 후에 시작하세요! 이상생활에 지장이 크다면 비수술적 치료도 고려해볼 수 있습니다.

    병원 진단 없이 자가 치료 만으론 악화될 수 있으니 최소한의 영상 검사는 권장합니다!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    일단 통증의 원인부터 정확하게 알아야겠지요. 아무래도 평소 어깨를 과도하게 사용하는 분이라면 회전근개파열을 의심해 봐야 될 것 같은데, 일단 휴식을 취하면서(당분간 운동도 금지해야 하구요.) 지켜봐야 합니다. 물론 손상의 정도에 따라 휴식으로는 회복될 수 없을 수 있습니다. 그렇다면 주사 치료나 수술을 고려해 봐야 합니다.