평소에 허리는 그렇게 많이 아프지는 않은데운동후 한번씩 미세한 통증이 있는듯한데 많이 아프지 않으니 간단한 스트레칭만으로 효과가 있을듯 한데 허리가 안좋을때 효과가 좋은 스트레칭을 알고 싶어요
