요즘 엉덩이쪽 밑에허리가 조금 안 좋은 것 같은데 허리에 좋은 스트레칭이나 운동방법을 알고싶습니다
집에서 간단하게 할 수 있는거면 더 좋겠습니다
그리고 스트레칭으로 좋아지지 않는다면 무슨 검사를 받아보는게 좋을까요
