당뇨에 좋은 음식 어떤게 있나요?
공복에 오이랑 당근이 좋다고 하는데
사실 인가요?
그리고 여주가 좋다고 하는데 얼마나
복용해야 효과가 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨에 여주나 돼지감자가 효과가 있다고 하지만 이들도 탄수화물이 들어있기에
가급적 자주 먹지않는것이 좋습니다.
또한 당뇨의 경우 공복시간을 길게 가져가는것이 좋아서
아침에 오이와 당근을 드실계획이라면 아예 드시지않고 하루에 2끼를 먹는것이 더 낫습니다.
