평상시 효과적인 스트레스 관리 방법을 알려주세요.
일상 스트레스를 너무 자주 받고 해소를 못하니 건강도 악영향을 끼치는것 같습니다.
어떻게 스트레스 관리를 해야 좋을까요???
안녕하세요. 엄빠손파이부대찌게입니다.
저는 명상을 취하거나 따듯한물로 반신욕을 합니다
이러고 나면 스트레스가 많이 풀리더라구요!
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
저는 스트레스를 퇴근이후 혼자조용히 산책하면서 푸는편입니다.
처음엔 힘들고 지루한데 못하는날에는 개운한느낌이 안듭니다.
일과처럼 몸을 쓰는 행위를 만드시는것도 방법입니다.
