딸기의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요
요즈음 과일중에 딸기를 많이 먹고 있는데요
딸기는 예전부터 사람들에게 인기가 많았자나요
딸기의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
딸기는 비타민 C 가 아주 많이 들어있는 과일로 잘 알려져 있습니다 항산화 성분으로 활성산소를 제거 해 주고 피부 건강이나 노화 방지에도 좋습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
딸기는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하며 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 촉진하는 데 도움이 되며, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화물질이 풍부하여 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
