호박 의 여러가지 좋은 효능과 영양성분은?

가을이 제철인 호박이 죽이나 찌게, 전등에 다양하게 우리들의 식단에 사용되는데, 호박의 여러좋은점들과 영양성분에 대하여 알고 싶습니다.