건강관리
호박 의 여러가지 좋은 효능과 영양성분은?
가을이 제철인 호박이 죽이나 찌게, 전등에 다양하게 우리들의 식단에 사용되는데, 호박의 여러좋은점들과 영양성분에 대하여 알고 싶습니다.
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
호박은 일반적으로 칼륨이 많고 식이섬유가 풍부한 야채이기에
나트륨 배출을 도와서 붓기관리뿐 아니라 다이어트에도 도움을 주고
식이섬유가 풍부해 당뇨뿐 아니라 고혈압, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.
