생활
아침공복에 물한잔 효과가 궁금해요
아침에 잠에서 일어나자 마자 물 한잔이 건강에 좋다고 하던데 물 한잔이 어떤효과를 가져오는지 궁금하고 또 물은 찬물이 좋을까요? 미지근한 물이 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
일단 물은 찬물보다 미지근한 물이 무조건 좋습니다. 상온수를 드세요. 그리고 공복에 물 한잔을 마시면 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 도와주며 위장 운동을 도와주어 변비에 좋습니다.
안녕하세요. 수수한카구434입니다.
우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄여준다고합니다. 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분이 방출돼 혈액 점도가 높아지는데, 물 섭취는 이 혈액을 묽게 만들어 질환 위험을 낮춰준다고 하네요. 차가운 물보다는 미지근한 물이 더 좋다고합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
아침에 미지근한 물을 한잔 마시면 밤새 점도가 높아진 혈액을 묽게 만들어주어 심근경색, 뇌경색 위험을 줄여줍니다.
또한 혈액과 림프액 양이 늘어나게 되면서 몸속에 있던 노폐물을 효과적으로 배출하게 됩니다.
그리고 장활동을 원활히해주기 때문에 배변활동에도 도움을 줍니다.