카레를 매일 먹어도 괜찮은지 궁금합니다

Question

어릴때 그렇게 먹기싫던 카레가 이제 나이가드니 너무 맛있어서 한솥끓여서 매일먹는데요

이렇게 카레를 매일 매시매끼마다 먹어도되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카레는 매일 먹어도 큰 상관이 없지만

당분과 탄수화물 함량이 높기때문에 과도하게 섭취하지않게 유의해야합니다.

Answer 2

카레는 영양가가 높지만, 

매일 매끼 먹는 것은 주의가 필요하며, 다양한 영양소를 섭취하기 위해 다른 음식군과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 나트륨과 지방 섭취가 과다해질 수 있으므로 조리 시 주의해야 합니다. 또한, 같은 음식을 지속적으로 먹는 것은 소화 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.