비타민c가 감기예방에 좋다는데 맞나요?

요즘 날씨가 갑자기 추워져서 주변에 감기걸림 사람들이 많은데요. 비타민씨를 섭취하면 감기예방에 도움이 된다는 얘기를 들어서요. 비타민씨를 섭취하면 정말 감기예방에 도움이 될까요?