조개에는 무슨 영양가가 있는지 알려주세요

바닷가를 가게 되면 조개구이를 하는 가게가 많다보니 조개를 쉽게 먹을수 있는데 조개에는 어떤 영양가가 있는지 궁금해서 물어봅니다