조개를 좋아해서 자주 먹고 그러는데 조개에 들어있는 성분으로 어떤것들이 있으며, 조개를 먹었을때 어떤 효능이 나타나게 되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
조개는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 단백질 철분 비타민 B 타우린 베타인 등이 풍부하게 들어 있어서 피로회복이나 기력회복 빈혈 예방
숙취해소에도 도움을 줍니다