저는 조개를 잘 안 먹는데요 궁금한 것이 있습니다.
조개에는 어떠한 영양성분이 있어서 조개를 먹으면 몸에 좋다고 하는지요. 조개와 영양성분이 비슷한 다른 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 모든 조개들은 거의 비슷한 성분을 가지고 있습니다.
조개는 단백질이 많으며 칼슘과 아연과 엽산 철분 등이 많이 들어 있습니다.
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