생활
조개는 어떤 영양가가 있나요?
굴이나 조개를 사람들이 먹잖아요 회같은경우는 단백질로 알고있는데 조개는 영양가가 어떻게되나요? 그리고 조개를 많이 먹어도 크게 상관없나요?55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하널사랑입니다.
키조개 타우린과 필수아미노산과 철분이 풍부
가리비 아미노산과 무기질과 칼륨이 풍부
개조개 타우린과 아미노산이 풍부
조개류를 드시면 혈관건강,뼈건강과 피로회복에 좋습니다
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
조개류에는 오메가3 지방산과 비타민 B를 비롯해서 혈관 건강에 좋은 영양소가 많이 있습니다
안녕하세요. 찬란한꽃무지48입니다.
조개도 종류가 많아 영양성분이 다 똑같진 않지만. 일반적으로 타우린(피로회복), 리신, 레이신, 메티오닌(간 기능 강화), 미네랄이 많이 들어있습니다.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
어린이 성장에 유익하고 뼈 건강을 좌우하는 칼슘, 빈혈을 예방하는 철분이 많이 들어 있어요.조개는
칼국수 먹을때처럼 익혀먹는게 안전해요.
