배부르면 잠이 오잖아요 왜 배부르면 잠이 오나요?
배부르면 잠이 오잖아요 왜 배가 부르면 잠이 오나요? 그럴때 어떻게 해야 잠이 깨나요? 그리고 배불러서 잠들게 되면 소화가 안되겠죠?
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
대부분 음식에 들어 있는 트립토판이라는 아미노산도 식곤증을 유발한다. 이 아미노산이 인체에 흡수되면 세로토닌으로 바뀐다. 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌은 기분을 좋게하여 졸리게 합니다
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
식사를 하면 위장으로부터 소화 작업이 시작되어, 소화를 위해 에너지가 소모됩니다. 이로 인해 혈당 수치가 떨어지면서 졸음이 올 수 있습니다. 식사를 하면 식도를 통과하여 위장으로 이동하는 동안 신체에 호르몬이 분비됩니다. 이 중에서도 '콜레실레이신'이라는 호르몬은 식사 후 졸음을 유발하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
음식을 먹으면 소화기관이 음식을 소화하기 위해 많은 에너지를 사용합니다 이때 소화기관으로 혈액이 몰리게 되고 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 졸음이 오게 됩니다 그래서 배부르면 졸음이 오는 겁니다
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
위에 음식물이 들어가면 뇌에서는 위의 음식뮬을 소화시키기 위해서 모든 에너지를 위에 집중하게 됩니다. 자연스럽게 다른 곳의 에너지가 빠지면서 잠이 오는 것입니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
혈액의 이동때문에 잠이 오고, 사실 이를 막을 수 있는 방법은 적게 먹는 것입니다.
음식을 섭취하면 소화기관이 활발하게 움직이게 되는데요, 이 과정에서 에너지를 필요로 합니다.
그 때문에 우리몸의 상당량의 혈액은 소화기관에 에너지를 전달하기 위해 소화기관으로 집중됩니다.
이 과정에서 우리 몸은 오히려 심박수가 떨어지거나 호흡률이 낮아지는 등 소화를 효율적으로 하기 위한 휴식을 준비하게 됩니다. 동시에 뇌로 흐르는 혈액도 감소하게 되고 우리 몸은 소화에 집중하게 되는 것이죠.
이 때문에 잠든 자세가 소화에 효율적이냐 하는 부분은 생길 수 있겠지만, 잠이 든다고 해서 소화가 되지 않는 것은 아닙니다.
