안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
혈액의 이동때문에 잠이 오고, 사실 이를 막을 수 있는 방법은 적게 먹는 것입니다.
음식을 섭취하면 소화기관이 활발하게 움직이게 되는데요, 이 과정에서 에너지를 필요로 합니다.
그 때문에 우리몸의 상당량의 혈액은 소화기관에 에너지를 전달하기 위해 소화기관으로 집중됩니다.
이 과정에서 우리 몸은 오히려 심박수가 떨어지거나 호흡률이 낮아지는 등 소화를 효율적으로 하기 위한 휴식을 준비하게 됩니다. 동시에 뇌로 흐르는 혈액도 감소하게 되고 우리 몸은 소화에 집중하게 되는 것이죠.
이 때문에 잠든 자세가 소화에 효율적이냐 하는 부분은 생길 수 있겠지만, 잠이 든다고 해서 소화가 되지 않는 것은 아닙니다.
