제가 공부를 안해서 시험도 망했는데 공부를 귀찮아 하지않고 꾸준히 잘하는 법좀 알려주세요ㅠㅠ

Question

제가 공부를 계속해야지 해야지 하는데 계속 귀찮아서 아~좀 이따가 하면되지! 계속 이렇게 미루게됩니다...공부를 하면 제가 또 열심히하고 재밌어하는데 요즘은 왜이런지 모르겠어요 공부할 의욕은 있는데... 어떻게하면 조금씩이라도 공부할 수 있을까요?? 그리고 공부를 열심히 잘하고 싶다는 의욕을 가질수 있는 방법도 알려주세요!!

Answer 1

저도 그런 경험 정말 많았는데 일단 시작부터 하면 해결되는 경우가 대부분이었어요 질문자님께서도 공부 자체를 싫어하시는 간 아닌 것 같은데 미루겠다는 생각을 하기도 전에 몸부터 시작해보세요 이 방법 정말 효과 많이 봤습니다 아침에 일어나기 힘든 사람일 수록 눈 뜨자마자 몸을 일으켜세우라잖어요 공부도 마찬가지인 것 같아요 해야겠다는 생각이 들면 연필부터 잡는다거나 인강이라도 틀어놓는다거나... 행동으로 먼저 시작하면 조금 더 수월해지지 않을까 싶네요

Answer 2

음 할 일을 너무 크게 잡지 마시고 조금씩만 공부한다고 생각하시고 해보세요 그리고 집중도를 높이기 위해선 휴대폰 같은 전자기기는 좀 멀리 두시는 걸 추천드립니다! 그럼 열공하세요👍🏻

Answer 3

의욕이 있다면, 시작 부담이 커서 그런 걸 수도 있고, 의지가 부족한 걸 수도 있습니다.

일단은 5분만 하는 것처럼 아주 작은 목표로 시작해서 공부를 몸이 자동으로 시작하게 만드는 게 효과적입니다.

공부하고 바로 할 수 있는 작은 보상(휴식 시간 갖기, 간식 먹기 등)을 정해두면 꾸준함과 의욕도 같이 올라오게 되니 참고하시기 바랍니다.

Answer 4

공부를 할 때에는 “동기부여”가 되지 않으면 어떤 노력을 해도 되지 않습니다.

질문자님께서 목표하는 바를 계속 떠올리시는 걸 추천드립니다.

개인적으로 저는 유튜브에 공부 동기영상을 검색해서 자주 시청하였습니다. 

그리고 가장 중요한 오래 앉아 있는 습관이 중요합니다. 이 습관부터 기르는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 5

공부가 귀찮게 느껴질 때는 너무 큰 목표 때문에 시작이 막히는 경우가 많아요. 우선 오늘 할 수 있는 아주 작은 목표부터 정해보세요. 예를 들어, 교과서 2쪽만 읽기, 문제집 3개만 풀기처럼 작게 시작하면 부담이 줄어듭니다. 25분 집중하고 5분 쉬는 ‘포모도로 기법’으로 리듬을 만들어보면 꾸준히 하기 쉬워져요. 그리고 공부를 왜 해야 하는지, 나중에 어떤 모습이 되고 싶은지 구체적으로 떠올리면 의욕이 훨씬 커져요. 작은 성공을 쌓으면 점점 자신감도 따라온답니다.

자신을 믿고 작은 목표부터 시작해 봐요!