돌아가신 부모님이 많이 보고싶어져서 기분이 다운되서 일상생활에 영향을 미칠때 어떻게 하시는가요?

Question

아버님께서 돌아가신지 그래오래되지 않았습니다.

평소에는 괜찮다가 아버님이 좋아하시던 음식을 먹는다던가 저와 자주갔던 장소를 지나가면 그날은 괜시리 아버님이 생각나서 기분이 많이 다운되더라구요. 이런다운되는기분이 빨리사라지면좋은데 빨리사라지지 않는편이라서 일상생활시 어려움이 있을때도 있는데 이런경우에 다른분들은 어떻게 대처하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

아마 그런 사람들이 주위에 꽤 될겁니다

말을 안해서 그렇치

다들 슬픔을 안고 살아가는 것 같습니다

부모님과 좋은 추억을 되새기는 것도 도움이 될겁니다

또, 님이 좋아하는 음식 한가지를 생각해서 그걸 사 먹어러 가세요

힘들 때 먹으면 위로가 되는 음식 한 가지를 정해 놓고 힘들 때 먹으면 마음에 안정이 된다고 심리학자 이야기 하더군요.

뭔가 자신이 기분 전환이 되는 한가지를 찾아서 해결해보세요

그리고 정말 힘들다면

정신과 상담을 해보시는 것도 도움이 될것 입니다

기분이 다운 안되게 하는 처방도 받으시면 좋겠네요