토마토20개랑 블루베리 30알 같이 섭취해도되는지

Question

비타민 a d e는 지용성이라 섭취량을 넘기면안된다하는데요..

영양제로 비타민a 750 , d 1000iu 먹구잇슴니다

그런데 최근 블루베리 하루권장량인 30알 토마토 20알 먹구잇는데

이경우 비타민 a d e 초과섭취할 우려 업을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

토마토20개와 블루베리 30개정도를 함께 섭취하여도 건강상 문제가 없을 것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

이 질문 같은 경우는 영양 식단 질문 하는 것보다 약료질문 하는 곳에 하시면 더 좋은 답을 얻을 수 있을 것 같습니다