블루베리 하루 30알과 방울토마토 20알 동시 섭취

Question

블루베리 하루 최대섭취량 30알, 방토 20알로 알구잇습니다

혹시 건강위해 하루 각각 30 ,20알 먹어도 영양과다섭취나 성분중복과다섭취 위험은 없을까요?

부담없이 매일이렇게먹어두되는지궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

제가 보기에는 각자로 보면 하루 섭취량 정도 되지만 중복이 되는 영양성분들이 있기 때문에

같이 드시기에는 많은것 같습니다.