70일 아기 하루일과 중 산책시간,놀이시간,낮잠시간 언제로 정하면 될까요?

Question

아침7시 기상+첫수

저녁9시 목욕+막수

이렇게 고정인데, 요기서 [[낮잠시간, 놀이시간, 산책시간]] 을 어떻게 넣어야 할지 모르겠어서요

밤낮 구분돼서 요즘 낮에는 종일 눈떠있는것 같더라고요

1. 우선 산책시간을 오전/오후 언제가 좋을까요? 기존에는 12~14시 사이에 나갔어요. 산책가면 보통 유모차에서 내내 자는것 같던데

2. 그럼 산책시간=낮잠시간으로 퉁치면 되는건지도 궁금해요

3. 기존 14~18시 사이 놀이시간으로 사용했어요. 오전에 집에서 놀고, 오후에 바깥산책이 나을지해서요

제가 잘 하고 있는건지 모르겠네요... 이대로 쭉 가면되는건지

변경하고 개선할 부분있다면 적극적인 조언 부탁드려요!!

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

바깥놀이 시간은 오전,오후로 나가는 것이 좋습니다.

오전은 10시 부터 시간을 잡고, 오후는 점심을 먹은 이후 2시 경에 나가는 것이 좋겠습니다.

낮잠 시간은 따로 정해서 자야 합니다.

오전 산책을 하고, 수유를 하고 낮잠 시간을 충분 잔 후, 놀이시간을 가져보는 것이 좋을 것 같구요.

아기가 오전에 수유를 하고 잠이 들어버린 경우 라면 가정에서 놀이를 한 후, 2시 경에 바깥놀이를 나가는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

70일 하루 일과중 산책시간은 오후 2시 전후가 좋을거같습니다 놀이시간은 오전에 30분에서 1시간, 오후에 30분에서 1시간, 저녁에 30분정도 배분하면 될거같네요

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

70일 아기 산책시간은 오전중 또는 오후 2-4시 사이에 아기가 먹고 난 후 잠들기 전에 산책을 나가면 좋습니다. 시선한 공기를 마시며 적당한 자극을 받을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

70일 된 아기의 하루 일과에서 산책, 놀이, 낮잠 시간을 배치할 때는 아기의 자연스러운 리듬을 고려하는 것이 중요합니다. 산책시간은 오전 10시에서 12시 사이가 적당하며, 이 시간대가 아기에게 햇빛도 부드럽고 기분도 좋은 시간대입니다. 산책 중 낮잠을 자는 것이 자연스러우므로, 산책과 낮잠을 함께 활용할 수 있습니다.

놀이시간은 오전 수유 후와 오후 2~4시 사이에 나누어 가질 수 있습니다. 오전과 오후 각각 짧은 놀이로 아기의 감각 발달을 자극하세요. 낮잠시간은 산책을 포함해 수유 후 짧은 간격으로 아기가 졸릴 때 재워주면 됩니다. 현재의 스케줄을 크게 바꾸지 않으셔도 되며, 일과 리듬을 유지하면서 소폭 조정하는 것으로 충분할 것입니다.