잘 때 다리나 발목 저린 이유?

Question

잘 때 발목 부분에 저린? 시린듯 한 느낌이 나면서

거슬려서 잠을 잘 수 없는데 왜이런걸까요?

한쪽 발목이 유독 잦아요

평소엔 괜찮은데 잘 때만 유독 이럽니다

저린거보단 시린듯한..? 힘이안들어가는 듯한? 머라고 딱 정의 내리기 어렵지만 저런 느낌이 듭니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다리가 불편한 느낌이 있으신 듯 합니다. 혹시 다리를 움직여 줘야 불편한 증상이 좋아지는 것이라면 하지 불안 증후군이라 볼 수 있지요. 다만 말씀하신 증상만으로는 정확한 판단은 어려워 보이니 가급적 가까운 정형외과나 신경과에 가셔서 진찰과 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 내용으로는 하지불안증후군의 가능성이 있어 보입니다.
하지불안 증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환을 말합니다.

증상이 있을 경우 다음과 같은 생활요법이 도움이 될 수 있다.
1) 목욕과 마사지가 도움이 된다.
2) 냉온팩이 도움이 된다.
3) 스트레스가 증상을 악화시키므로 요가나 명상 같은 이환 요법이 도움이 된다. 특히 잠들기 전에 좋다.
4) 적절한 운동은 증상 완화에 도움이 된다.
5) 규칙적인 수면 습관을 가진다.
6) 카페인이 들어간 식음료를 삼가한다.
7) 담배와 술도 증상을 악화시킬 수 있으므로 자제한다.
증상이 지속되신다면 약물치료를 위해 정신건강의학과 진료를 보시길 권합니다.

출처) 서울대학교 병원