밤에 누웠을때마다 발목이 시큰거려요.
자려고 누웠는데 복숭아뼈 바로 앞 물렁한 부분이 아파요. 아프다가 시간이 조금 지나면 약간 차가워진다고 해야 하나 그런 느낌이 들어요. 근데 약간 이게 주기적으로 한 일주일에 한두 번? 아파요. 특히 밤 12시~ 새벽 이 시간대에만 아프고 많이 걸은 날에 특히 아픈 것도 아니고 눌렀을 때 통증이 더 강해진다거나, 다음 날 아침에 발 디뎠을 때 아프거나 그런 것도 없어요. 왜 그런가요? ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
반복되는 발목 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 서 있는 등 발목에 무리한 부하를 주었거나 혈액순환의 문제로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
주무시기 전에 가벼운 스트레칭이나 족욕, 마사지를 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
자려고 누웠는데 위와 같은 양상을 보인다면 급성 문제 가능성은 낮아 보이며 신경 혈관 연부조직이 밤에 자극되어 그런것으로 보입니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 신경의 압박 또는 신경과민 혹은 야간 혈관의 수축 및 재확장 현상 미세염증등의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같이 휴식시 통증은 활동시에 무리하게 움직였거나 휴식시 이완을 하면서 통증이 유발 될 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 평소마사지 및 스트레칭, 찜질을 하면서 경과를 지켜보시고 호전이 없다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
걱정될수 있어요. 밤에 누웠을때만 발목 앞쪽이 시큰거리는건 대부분 큰병보다는 혈액순환, 가벼운신경자극, 성장기/피로 때문인 경우가 많아요. 자기전에 발목스트레칭, 따뜻하게 해주세요. 지금 당장 위험해보이진 않지만 통증이 점점심해지거나 붓기,열감, 걷기가 힘들면 그땐 정형외과 한번 가보는게 좋아요.
불안해하는 마음 이해됩니다. 빠른쾌유를 빌어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
아프시고 불편하시죠~
말씀하신 위치.시간대.양상 보면 "신경이나 혈관이 잠깐 예민해지는 경우"가 가장 흔해요.
밤에 누우면 혈류.자율신경 변화로 발목 앞쪽 연부조직이나 "정강신경" 가지가 자극될 수 있어요.
눌러도 안 아프고 아침에 멀쩡하면 염좌나 인대 문제 가능성은 낮아요.
다만 빈도가 늘거나 저림.감각둔해짐이 생기면 "족근관 증후군" 쪽 검사 한 번 받아보세요.
답변이 도움 되시기를 바라고 빨리 쾌유 하셔서 잠도 푹 잤으면 좋겠습니다. 감사합니다~^^
매우 비특이적이며 비전형적인 증상 소견으로 해당 증상을 놓고서 구체적인 상태 감별 및 원인 파악이 가능하지 않습니다. 병적인 소견인지도 애매하며 단순히 의미없는 일시적인 소견이거나 성장통 같은 소견일 수도 있어 보입니다. 걱정되고 우려스럽다면 실질적으로 정형외과 진료 및 검진을 통해 문제가 있는지 평가 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
밤사이에는 체내에서 염증반응이 활성화될 수 있는데요, 주간에 가해진 압박이나 자극으로 인해 염증반응이 나타나는 경우나 근육에 가해졌던 긴장, 혈액순환이나 신경의 자극등 여러 원인이 있을 것으로 생각됩니다.
간헐적이고 통증이 심하거나 오래 지속되지 않는다면 큰 문제가 될 가능성은 적을 수 있으나, 주무시기 전 발을 심장보다 높이두어주시거나 가벼운 스트레칭, 온찜질을 해보시는 것도 도움이 되겠습니다.