종합비타민 섭취중인데 용량이 미달되지는 않는지요?
예전에는 비타민C따로 비타민B군 따로
비타민D따로 먹었는데 귀찮아서
종합비타민 1개만 먹고 있어요
따로 먹는 것과 효능 차이가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민 안에는 비타민c나 d는 함량이 낮은 편입니다. 부족하다고 느껴지는 경우 더 보충할 필요는 있습니다.
안녕하세요.
복합제로 드셔도 좋고 단일제를 여러개 드셔도 좋습니다. 복합제의 경우 단일제보다 용량이 적은 경우가 있으며 제품에따라 상이하므로 제품을 알려주시면 답변에 도움이 되겠습니다. 적절한 식이와 해볕을 본다면 복합제로도 충분하리라 예상해 봅니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민은 여러가지가 섞여있기때문에 고함량으로 들어있을 수 없어요.
근육통이나 피로, 구내염이 잦다면 고함량으로 드시는게 좋구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
성분과 함량이 동일하다면 따로 드시나, 종합비타민으로 한번에 드시나 별 차이는 없습니다
종합비타민에는 보통 말씀하신 비타민 BCD 성분 이외에 다른 비타민 성분들과, 미네랄까지 같이 들어있는 경우가 많아서
여러가지 중요한 성분들을 간단하게 보충하기 편리합니다
건강유지를 위해 드시기에는 종합비타민을 추천드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 여러 영양소가 골고루 들어있지만 소량이기에 결핍증을 예방하기 위한 정도라고 생각하시면 됩니다.
몸이 안좋다면 각각 고함량으로 복용하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
보통의 경우 종합영양제에는 함량이 적게 들어있어 본인에게 필요한 영양제가 따로 있다면 해당 영양제를 고함량으로 복용을 하시는게 좋습니다.
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