밤늦게 식사를 하면 살이 찔 확률이 높은이유?
밤에 늦게 먹으면 살찐다고 다들 금기시하는데요.
늦게 먹는 시간때문에 그런것인가요?
먹는음식에 따라 달라질수 있는거 아닌가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완성도왕입니다.
첫번째 질문 답변 : 밤 늦게 음식을 먹으면 활동량은 적은데 음식을 섭취해버리니 살이 찔 확률이 높아집니다.
두번째 줄문 답변 : 먹는 음식에 따라 달라질 수 있습니다. 높은 열량을 가진 음식을 드시면 위에서도 그만큼 이를 소화시키기 위해서 힘들어합니다. 따라서 열량이 낮은 음식을 드시거나 정 배고프시면 바나나 절반 정도만 드시면 포만감이 좀 생겨서 괜찮습니다.
항상 건강을 먼저 생각하시는 질문자님 되시길 바랍니다.
안녕하세요. 꼼꼼한파리매28입니다.
저녁에 늦게드시면 에너지 대사가 잘사용 을 안하신다면 아침 저녁에 식사를 하시고 활동량이 적다면 언제든지 살을 찐답니다 언적든지 식사를 하시고 30분이상은 운동을 하셔서 에너지를 분산 한다면 늦게 식사해도 살을 잘찌진안습니다
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
아무래도 늦은 시간에 먹게 되면 활동없이 바로 잠을 자거나 할 확률이 높아서 먹은게 그대로 살로 갈 확률이 높게 되기 때문인것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 밤 늦게 식사를 하시고 소화가 되기전에 잠을 자기 때문에 살이찔수밖에 없어요~저녁은 늦어도8시전에 드시는게 좋아요~
