밤늦게 식사를 하면 살이 찔 확률이 높은이유?

Question

밤에 늦게 먹으면 살찐다고 다들 금기시하는데요.

늦게 먹는 시간때문에 그런것인가요?

먹는음식에 따라 달라질수 있는거 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 완성도왕입니다.

첫번째 질문 답변 : 밤 늦게 음식을 먹으면 활동량은 적은데 음식을 섭취해버리니 살이 찔 확률이 높아집니다.

두번째 줄문 답변 : 먹는 음식에 따라 달라질 수 있습니다. 높은 열량을 가진 음식을 드시면 위에서도 그만큼 이를 소화시키기 위해서 힘들어합니다. 따라서 열량이 낮은 음식을 드시거나 정 배고프시면 바나나 절반 정도만 드시면 포만감이 좀 생겨서 괜찮습니다.

항상 건강을 먼저 생각하시는 질문자님 되시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 꼼꼼한파리매28입니다.

저녁에 늦게드시면 에너지 대사가 잘사용 을 안하신다면 아침 저녁에 식사를 하시고 활동량이 적다면 언제든지 살을 찐답니다 언적든지 식사를 하시고 30분이상은 운동을 하셔서 에너지를 분산 한다면 늦게 식사해도 살을 잘찌진안습니다

Answer 3

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

아무래도 늦은 시간에 먹게 되면 활동없이 바로 잠을 자거나 할 확률이 높아서 먹은게 그대로 살로 갈 확률이 높게 되기 때문인것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 밤 늦게 식사를 하시고 소화가 되기전에 잠을 자기 때문에 살이찔수밖에 없어요~저녁은 늦어도8시전에 드시는게 좋아요~