대부분의 다이어트를 하는 사람들은 6시 이후에는 먹지 말라고하잖아요?
왜 밤에 음식을 먹으면 살찐다고 하나요?
알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
밤에는 낮보다 활동량이 줄어들어(잠을 자는 경우가 많으므로) 활동대사량이 적어지기 때문입니다.
즉, 낮에 비해 칼로리 소모가 줄어듭니다.
또한 음식을 먹고 잠을 자게 되면 쉽게 붓는데, 이 붓기를 바로 빼지 않으면 살이 되기도 합니다.
