요즘 베개때문인지 자주 어깨가 결리고 뻐근해서 숙면을 취하기가 어렵더라고요.
너무 낮은 것도 문제이지만 반대로 너무 높은 베개도 숙면을 방해하고 자세가 불편해서 어깨가 항상 아프더라고요.
사람마다 체형이나 기타 조건이 다르기에 정확한 높이는 알 수 없어도 침대에서부터 목까지의 길이 등 이상적인 베개 높이는 어떻게 측정해야 되는지 그 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
베게의 높이는 정해진것은 없다고 합니다. 중요한 것은 자신이 베게를 사용했을땨 편하게 느껴진 부분이 있다면 그 높이가 최적잉겁니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
작성자님 말씀대로 사람의 체형이 다 다르기 때문에
옆으로 누웠을때 목뼈가 위나 아래로 휘지 않고 등뼈가 일직선으로 유지될 정도의 높이면 적당할듯 하네요
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.
다양한 베개를 저도 찾아 보았는데요 보통 누었을 때 어깨 높이 정도에 맞추시는 게 가장 무리가 없다고 봅니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
사람이 똑 바로 섰을때 목뼈도 바르게 됩니다.
누웠을때 베개 높이는 섰을때 목뼈의 상태를 유지하면 이상적이라 할수 있습니다.
목뼈가 얼굴쪽으로 휘어지거나 뒤로 휘어진다면 너무 높거나 낮다는 말이지요.
그리고 고침단명이라는 말처럼 높은 베개는 생명을 단축시킵니다.
저는 높은 베개 한개, 이상적인 베개 한개를 사용합니다.
옆으로 누울때는 어깨높이와 같아야 하니까요.
감사합니다.
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
베게의 이상적인 높이는
잠을 어떻게 주무시는지와
체형에 따라 다릅니다
똑바로 누워자면 낮아야 합니다
