베개의 높이는 어느정도가 적당한가요?
잠을 자고일어나니 목이랑 어깨쪽이 계속 뻐근하고 아프더라고요.
베개가 잘못된것같은데 베개의 높이는 어느정도가 적당한지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용감한돌콩659입니다.
옆으로 누웠을 때 머리-목-척추 선이 일직선이 되도록, 베개의 적절한 높이는 자신의 주먹 정도 높이 약 6~9 cm정도가 좋습니다.
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베개의 높이는 어느정도가 적당한가요?
잠을 자고일어나니 목이랑 어깨쪽이 계속 뻐근하고 아프더라고요.
베개가 잘못된것같은데 베개의 높이는 어느정도가 적당한지 궁금합니다.
안녕하세요. 용감한돌콩659입니다.
옆으로 누웠을 때 머리-목-척추 선이 일직선이 되도록, 베개의 적절한 높이는 자신의 주먹 정도 높이 약 6~9 cm정도가 좋습니다.