안녕하세요. 저는 웨이트를 좋아하는 20대 남성입니다. 평소 헬스장에가서 3대운동을 즐겨하는 편인데요. 최근 가슴과 허벅지, 엉덩이쪽에 근육통이 심하게 왔네요. 혹시 추천해주실만한 스트레칭이 있을까요?
